Сон вкрай важливий для людського організму, особливо в ранньому віці. Він не тільки підтримує психологічне і фізичне здоров'я, але й значно впливає на перебіг окремих видів захворювань. Серед них лідируючу позицію займає ожиріння.
Повнота стала серйозною проблемою сучасного суспільства. Вчені підрахували, що за минулі 30 років кількість пацієнтів-дітей з таким захворюванням збільшилася в 3 рази. Для виникнення патологічного стану організму є безліч різних факторів. До них відносяться не тільки неправильне харчування і зменшення фізичної активності молоді, а й скорочення тривалості сну.
Огрядність або надмірна повнота, які фіксуються в дитячому та підлітковому віці, в подальшому можуть викликати серйозні проблеми зі здоров'ям. Один з дієвих методів боротьби з недугою вдалося знайти вченим з Гонконгу. В результаті проведених наукових досліджень було встановлено, що відмінною профілактикою зайвої ваги є здоровий тривалий сон в нічний час.
У статті, надрукованій в журналі "Health Day", опубліковані результати ще одного дослідження з цієї теми. Тут також зазначено, що хронічне недосипання протягом довгого часу провокує швидкий набір маси тіла у дітей. Вчені з'ясували, що малюки, які сплять щодня не менше 8 годин, мають нормальну вагу. У дітей, відпочиваючих менше визначеної норми, зафіксований підвищений індекс маси тіла. Фахівці рекомендували батькам повних дітлахів давати їм можливість спати довше в ті дні, коли не потрібно йти в школу.
Була також виведена цікава закономірність: повні діти набагато довше виконують домашні завдання, ніж їх стрункі однолітки. До того ж, вони занадто багато часу проводять біля телевізора. При цьому, навіть у вихідні дні товстуни зазвичай сплять менше, ніж це необхідно. Точні причини такої поведінки поки встановити не вдалося, можливо, батькам необхідно задуматися про придбання більш комфортного ліжка. На сьогоднішній день однією з версій вважається збій біологічного циклу. Однак, тісний взаємозв'язок між цими факторами ще тільки належить встановити.
