Важливість здорового сну не викликає сумнівів ні у кого, адже в процесі нічного відпочинку ми проводимо близько третини свого життя. Шлях до здорового сну лежить в комплексному підході, який досягається шляхом облаштування комфортного спального місця, створення затишної атмосфери і температури у спальній кімнаті, а також вибір правильного одягу для сну.
Ми не раз розглядали методики вибору ортопедичного матраца, який задовольнить запити вашого хребта по надійній підтримці, акцентували увагу на виборі правильної подушки і чохла для матраца. Сьогодні ж поговоримо про те, який одяг для сну підходить для дотримання всіх умов комфортного відпочинку.
Сорочка чи пижама?
Дивно, але багато хто за довгі роки так і не знаходять ідеального комплекту білизни для сну, що призводить до постійного дискомфорту і неспокійного сну. Тут рекомендації зводяться до пошуку індивідуального зручного комплекту, при цьому, звертайте увагу на сезон. Влітку актуально носити легкі сорочки з натуральних тканин, які дозволяють шкірі дихати і не утрудняють рухів. Жіночій статі обов'язково мати кілька нічних сорочок в своєму арсеналі з різних тканин, які будуть відмінно сидіти на фігурі.
Матеріал піжами
Натуральні тканини - це найбільш пріоритетний варіант, як для повсякденного одягу, так і особливо для тієї, в якій ви відпочиваєте. Це переважно бавовна і байкові тканини, які складають підкладку теплих піжам. Крій піжами також має значення - шви повинні бути акуратними і негрубими, щоб не доставляти вам дискомфорт вночі. Що стосується фасону, краще, якщо він буде нехитрим і простим. Зверніть увагу на піжами вільного крою, в яких буде зберігатися свобода рухів. Якщо ж ви віддаєте перевагу більш облягаючому одягу навіть для сну, стежте, щоб тканина пропускала повітря і не перешкоджала його циркуляції під час вашого відпочинку.
Колір одягу для сну
Психологи підкреслюють вплив кольору на психологічне сприйняття всіх процесів, які протікають протягом нашого життя. Ось чому важливо ретельно ставитися до вибору відтінків інтер'єру спальної кімнати, аксесуарів для сну, а також піжамного одягу. Залежно від того, який спосіб життя ви ведете і яким темпераментом володієте, вибір відтінків схиляється з насиченої до нейтральної кольорової палітри. Згідно з порадами фахівців, яскраві кольори краще залишити для активного часу доби, тоді вони будуть стимулювати енергію під час вашого неспання. Піжамні костюми і сорочки ж віддавайте перевагу в більш спокійні пастельних відтінках, при цьому, можна дотримуватися улюбленої колірної гами.
