Ах, если бы только было можно лечь спать однажды ночью и проснуться утром помолодевшей и похорошевшей, стройной и красивой.... Это кажется невероятным, но похудеть во сне действительно возможно!
Ученые всего мира пришли к выводу, что количество сна напрямую зависит от скорости обмена веществ. Так, канадские ученые в ходе исследований установили, что полноценный сон снижает риск ожирения.
Исследования одного из Научных институтов США показало, что регулярное недосыпание чревато последствиями: пациенты, которые спали некомфортно, уже в течение двух недель начали набирать лишние килограммы.
Еще одно потрясающее открытие сделали эксперты сна в России в 2010 году: Современная лаборатория сна ХК «Аскона» исследовала образ жизни 22-х добровольцев с совершенно различными привычками, темпераментом, возрастом и весом.
Оказалось, что те женщины, которые испытывали эмоциональный стресс на работе или в личной жизни, пытались «заесть» его большим количеством пищи, вследствие чего стремительно набирали вес. Удивительно, что привычка «заедать» проблемы сохранялась и после того, как все возвращалось в норму.
Второй любопытный факт касается...спальной поверхности!
Для чистоты эксперимента женщинам предложили совершенно разные условия сна. Кто-то спал на диване, кто-то — на раскладушке, некоторые даже на полу! Так вот, быстрее всего набирали вес те, что спали...на раскладушке и на полу! Они не высыпались, их сон становился поверхностным. Ученые объясняют это тем, что беспокойный поверхностный сон замедляет обменные процессы, что и приводит к печальным последствиям.
Нетрудно догадаться, что лучше всего себя чувствовали женщины, отдыхающие на ортопедическом матрасе!
Именно на ортопедическом, с независимыми пружинами. По словам одной из участниц эксперимента, «сон стал таким глубоким, что я даже не помнила, как засыпаю и просыпаюсь. Через 2 недели коллеги по работе начали делать мне комплименты. Сначала я не придавала этому значения, а потом заметила, что улучшился цвет лица, я стала более стройной и улыбчивой. Не знаю, в чем причина, но мне кажется, матрас сыграл в этом не последнюю роль, особенно если учесть, что до этого я спала на диване».
В эксперименте участвовали ортопедические матрасы разных брендов: американские King-Koil и Serta, демократичные Askona и матрасы Дикуля для профилактики заболеваний спины — Mediflex.
Все они заслужили отличные оценки участниц эксперимента.
Во сне мозг работает значительно быстрее, реструктурирует информацию, полученную за день. Восстанавливаются нервные клетки и клетки головного мозга, иммунная система, регенерируются мышечные ткани. Особенно активно восстановительные процессы происходят во время фазы глубокого сна.
Эксперты сна компании «Аскона» предупреждают, что сон на ортопедическом матрасе способен уменьшить риск ожирения и даже сделать вас стройной и привлекательной, но это не панацея от всех бед.
В ходе эксперимента было установлено, что генетическая предрасположенность к полноте и телосложение тоже играет немаловажную роль:
«Кому-то подходит диета, кому-то нет. Кто-то худеет от физических упражнений, а кому-то для этого достаточно просто высыпаться. Нет формулы красоты и стройности, равно как и нет формулы счастья. Поэтому ориентируйтесь на собственные ощущения и слушайте свое тело: оно очень мудрое», — призывает академик, доктор биологических наук, создатель серии ортопедических матрасов Mediflex, В.И.Дикуль.
